【心理云课堂之一】居家学习“心”主张

如何加强居家学习自我管理？如何解决居家学习心理困惑？大家可以从四会中学艾风老师《疫情之下，宅出静气——心理健康教育专题微课》中学到很多有效的方法，从而帮助察觉自己的

学习状态，及时调节学习心态，提高居家学习的自觉性，以良好的精神状态投入到学习当中。

 

居家学习好方法

◆当学习静不下心时，可以给学习一点仪式感，如整理学习用品、营造舒适的学习环境，强化时间观念等；

◆当学习毫无头绪时，可以给学习一点方向感，写下计划要做的事情，并分解成若干个实施步骤，或用纸记录走神的内容；

◆当学习很难开始时，可以给学习一点主动感，停止等待，打破完美主义。

 

居家学习“心”主张视频

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