【心理云课堂之一】居家学习“心”主张

如何加强居家学习自我管理?如何解决居家学习心理困惑?大家可以从四会中学艾风老师《疫情之下,宅出静气——心理健康教育专题微课》中学到很多有效的方法,从而帮助察觉自己的

学习状态,及时调节学习心态,提高居家学习的自觉性,以良好的精神状态投入到学习当中。

 

居家学习好方法

◆当学习静不下心时,可以给学习一点仪式感,如整理学习用品、营造舒适的学习环境,强化时间观念等;

◆当学习毫无头绪时,可以给学习一点方向感,写下计划要做的事情,并分解成若干个实施步骤,或用纸记录走神的内容;

◆当学习很难开始时,可以给学习一点主动感,停止等待,打破完美主义。

 

居家学习“心”主张视频

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