四会市实验学校(小学部、国际班)校园菜谱

新的一周又到啦!学校的食堂叔叔阿姨们每天都精心准备着可口营养的饭菜。让我们一起来看看这周学校的菜谱吧!

四会市实验学校(小学部、国际班)校园菜谱

四会市实验学校(小学部、国际班)校园菜谱

菜 式 推 荐

NO.1 红糖糕
四会市实验学校(小学部、国际班)校园菜谱

红糖发糕是用红糖制作的一道糕点。红糖营养丰富,释放热量快,营养易吸收,除含蔗糖以外,还含有少量的铁、钙、胡萝卜素等物质。以糯米蒸煮制成,其味清香,是一种大众化的饼类食物。

NO.2 五彩炒饭
四会市实验学校(小学部、国际班)校园菜谱

五彩炒饭是采用玉米,胡萝卜,鸡蛋,木耳,青椒等这些健康又美味的食材。玉米胡萝卜的营养价值特别高,富含维生素C等,有长寿、美容作用。木耳所含的营养物质有增强人体新陈代谢功能,使皮肤细嫩光滑,抑制、延缓皱纹产生作用。

NO.3 酸甜排骨

四会市实验学校(小学部、国际班)校园菜谱
酸甜排骨,是广东的一道特色传统名菜,属于粤菜,以菠萝及猪肉煮成。菠萝含有菠萝酶,对消化蛋白质有一定的作用。猪肉也富含必需的优质蛋白质、脂肪,搭配上菠萝肉,口感香脆酸酸甜甜,促进食欲。

NO.4 鲜菇上肉
四会市实验学校(小学部、国际班)校园菜谱
蘑菇还含有丰富的粗纤维和半纤维素,在肠内难于消化,能保持水分,吸收胆固醇;鲜蘑菇中也含有维生素D,可使骨骼强壮,身体健康,预防感冒等。

NO.5 凤凰玉米羹
四会市实验学校(小学部、国际班)校园菜谱
玉米当中含有非常丰富的营养价值,比如说含有脂肪,卵磷脂以及维生素胡萝卜素等,所以说玉米的营养价值极高。玉米当中含有大量的膳食纤维,所以可以起到促进人体肠胃消化的功效。

健 康 小 常 识
四会市实验学校(小学部、国际班)校园菜谱

春芽:春日食春芽。孔子说“不时不食”,意思是,不是这个季节的(东西)就不吃。春天里的植物生发出鲜绿的嫩芽,可以食用的春芽有很多,如香椿、豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等。

四会市实验学校(小学部、国际班)校园菜谱

樱桃:樱桃素有“春果第一枝”的美誉。其性温,味甘微酸,具有补中益气,调中益颜,健脾开胃的功效。春食樱桃可发汗、益气、祛风及透疹。

四会市实验学校(小学部、国际班)校园菜谱

葱、姜、蒜:葱、姜、蒜不仅是调味佳品,还有重要的药用价值,可增进食欲还有杀菌防病功效。春季是葱和蒜在一年中营养最丰富,也是最嫩、最香、最好吃的时候,此时食用可预防春季常见的呼吸道感染。

本文来自投稿,不代表本站立场。如若转载,请注明出处:https://www.sihui.cc/news/17175.html

(1)
上一篇 2022年2月12日 12:12
下一篇 2022年2月14日 14:08

相关推荐

发表评论

您的电子邮箱地址不会被公开。