按摩减肥根本没用?中医表示减肥重点是要「够久」

按摩减肥根本没用?中医表示减肥重点是要「够久」
▲针灸、埋线等减肥方式,在夏日时节很受爱美女性的青睐 。(图/翻摄自Pixbay)

记者吕晓雯/採访报导

爱美之心人皆有之,这让「减肥」几乎成了全民运动。尤其是随着夏日高温,腰身一圈油滋滋的肥肉,总是有点羞涩不想见客。无论是不喜欢运动,戒不了口慾亦或认为西药减肥太过激烈等原因,都让许多人藉此转而寻求中医的协助瘦身。

施丞修中医师就目前常见的3种中医减肥方式提出说明:

1、穴位按摩:穴位按摩方式其实是一种长期的刺激,但是效果也有限,最多能帮助肌肉暂时放鬆与舒缓精神,真的想要藉着按摩瘦身应该很难。

2、针灸、埋线:现在比较少在施针减肥,多採用埋线方式,好处是刺激量够、时间也长,但是过敏体质须要注意副作用。


3、消脂茶:消脂又分几种,喝之前最好先搞清楚自己的体质。
    
水肿型:可喝含去湿的荷叶
    脂肪型:可喝含消脂防与清宿便的仙楂与大黄类饮品
    代谢差:可喝麻黄类的,但会心悸,心脏不佳者勿用
按摩减肥根本没用?中医表示减肥重点是要「够久」
▲药师建议可以食用一些保健食品做为瘦身的辅助食品,用来帮助减肥。(图/记者吕晓雯摄)

药师吴思杰则建议,一些想要瘦身的民众,可以利用一些市面上的保健产品,像是含有益生菌、藤黄果萃取物、鱼油之类的产品,或是一些含高纤维的保健食品等作为辅助减肥的食品。但吴思杰药师仍然强调表示,减肥瘦身最大原则仍旧是大家都明白的「少吃多动」,才是真的瘦身道理。

施丞修
广州中医药大学博士,辅仁大学博士研究,新北市中医师公会理事,施丞修中医诊所院长。

吴思杰
嘉南药理科技大学药学学士,现职为私人连锁药局药师

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